🧘♀️Ich durfte heute wieder eine wunderschöne Yogastunde mit @Alexandra genießen.
Alex las abschließend Sätze aus der Liebenden-Güte-Meditation vor.
Die Sätze der liebenden Güte, auch bekannt als Metta-Meditation oder Metta-Bhavana, stammen aus der buddhistischen Tradition. Es ist schwer zu sagen, wer genau diese Sätze verfasst hat, da sie mündlich überliefert und im Laufe der Zeit verändert wurden.
Ich mag es sehr, wenn Alexandra vorliest, ich mag ihre Denkanstöße.
Ich mag Shavasana, das zur Ruhe kommen, gleichzeitig wach und völlig entspannt zu sein, einfach los zu lassen.
Heute viel es mir schwer mich richtig wohl zu fühlen.
Buddha war eine sehr weise Person.
Heutzutage wissen wir jedoch Dinge, die vor 2500 Jahren unbekannt waren. Also sind Diskussionen kaum von Relevanz, was Buddha damals über das Essen von Fleisch dachte. Zu seiner Zeit gab es noch keine Massentierhaltung und dieses dazu gehörige unsägliche Leid.
Auch Passagen in buddhistischen Schriften, die die Rolle von Frauen in der Gesellschaft auf traditionelle Weise beschreiben, insbesondere in Bezug auf Ehe und Familie sind heute keine mehr gültigen oder zeitgemäßen Anleitungen für das Leben in einer modernen Gesellschaft.
➡️ Wir sind doch weit gekommen. Warum denken wir also nicht selbst über moralische Fragen nach und stützen uns auf unser aktuelles Wissen über die Welt?
Klar kann man in Maßen auch tierische Produkte essen und gesund bleiben. Viele wissenschaftliche Studien* zeigen jedoch, dass eine gut geplante, ausgewogene 🌱rein pflanzliche Ernährung genauso gesund sein kann.
Viele Zivilsationskrankheiten unserer Zeit wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs könnten durch den Verzehr von pflanzlicher Nahrung sogar vermieden werden.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der uns fast alle Lebensmittel tagtäglich zur Verfügung stehen und wir genießen den Luxus, auswählen zu können.
🫘Hülsenfrüchte
🌾Vollkorngetreide und
🥗regionales Obst und Gemüse schonen den Geldbeutel
Warum also nicht zu diesen Produkten greifen?
🌎 Pflanzliche Ernährung ist in den meistens Fällen weit ökologischer, so dass wir genug sauberes Wasser und Nahrung für den ganzen Planeten haben würden.
🐂🐂 Thema Weidefleisch. Zweifelsohne bietet es viele Nährstoffe. Es ist jedoch unmöglich, Weidefleisch für alle bereitzustellen. Wir bräuchten mehrere Planeten dafür. So ist die Massentierhaltung unvermeidlich und verursacht jedes Jahr unvorstellbares Leid für Milliarden von Tieren - im Grunde genommen ist es für sie die Hölle auf Erden.
Selbst wenn wir es uns leisten können, Weidefleisch zu kaufen, sind wir dann berechtigt, ein Lammbaby nur aus Tradition zum Osterfest oder zum Gaumenvergnügen zu töten?
🐄 Sind wir berechtigt, eine Kuh von ihrem Baby zu trennen, wenn es geboren wird, damit wir ihre Milch trinken können?
Wenn es ums Überleben geht, wäre es unvermeidlich, aber darum geht es nicht. Die gesündesten Zivilisationen aßen sehr wenig Fleisch, so dass man auch nicht sagen kann, dass es aus gesundheitlichen Gründen notwendig ist. Es ist egal, ob wir vor Tausenden von Jahren etwas Fleisch gegessen haben.
Wichtig ist, was wir jetzt tun können. Wir können zum Supermarkt gehen und Linsen statt Hähnchenbrust kaufen, so einfach ist das.
👩🍳Wer denkt, dass vegane Küche begrenzt und langweilig ist, dem kann ich nur sagen, dass sich meine Essensauswahl vervielfältigt hat, ich jetzt viel mehr genieße als früher und viele neue Geschmacksrichtungen entdeckt habe. Du brauchst Ideen? Du fühlst dich überfordert? Melde dich gerne unverbindlich bei mir.
„Mögen alle Wesen glücklich sein und Frieden finden. Was es auch an Lebewesen gibt, ob schwach oder stark, restlos alle, ob groß oder mächtig, ob mittelgroß, ob kurz oder klein, ob sichtbar oder unsichtbar, ob nah oder fern, ob schon geboren oder einer Geburt zustrebend – mögen sie alle glücklich sein.“ (Sutta-Nipata, 143-152)
Mir fehlten heute noch folgende Sätze. Ich schreibe sie hier:
- weil Ostern naht
- Lämmer, leben möchten und nicht dürfen
- und weil Alexandra es einfach immer wieder schafft, mein Herz ein Stückchen weiter zu öffnen.
Lokah samastah sukhino bhavantu.
Das bedeutet: Mögen alle Lebewesen frei und glücklich sein.
Und das bedeutet eben auch:
💚🌱 Mögen alle Lebewesen frei von Angst sein.
💚🌱 Mögen alle Lebewesen frei von Panik sein.
💚🌱 Mögen alle Lebewesen frei von Leid sein.
Eigentlich ist es einfach. Für mich klingt das sehr vegan. Was denkst du darüber?
Namaste und herzlichste GENIESSVEGAN Grüße
Deine Sandra
Quellenangabe: Melina, V., Craig, W., & Levin, S. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(12), 1970-1980.
