Ernährungsanalyse in Frankfurt & Umgebung

Was erhältst du?

mehr Wohlbefinden und leistungsfähigkeit

Mehr Vitalität und Lebensfreude

Mehr Ausstrahlung und Leichtigkeit

Lust am Kochen

 

 

Was passt zu Dir?

 

 

 

 

ERNÄHRUNGSANALYSE Basis 420 €

✓  Ernährungsberatung mit Anamnese,

    4 Beratungssitzungen à 45 min Zoom, Telefon vor so richtig live

✓  Protokolliertes Ernährungstagebuch* mit softwareunterstützter Auswertung und       Nährwertberechnungen

✓  Analyse mit Augenmerk auf Makro- und Mikronährstoffe

✓  Vier passende Basisrezepte. Du wirst sie lieben. Sie werden Dir schmecken.           

 

*Der Einsatz eines Ernährungstagebuchs eignet sich hervorragend bei einer Umstellung von Ernährungsgewohnheiten aus gesundheitlichen Gründen oder mit dem Ziel, Gewicht zu reduzieren.

Eine Woche lang werden Nahrungsaufnahme, Essgewohnheiten sowie das jeweilige Befinden protokolliert.

Du notierst 7 Tage ganz genau, was, wann und wie viel du isst und trinkst.

Benötigt werden detaillierte Beschreibungen der Lebensmittel (z. B. Marke, Fettgehaltstufe, Verarbeitungsgrad, Zubereitungsart) als auch Angaben zu Portionsgröße oder Menge.

 

Oberste Priorität dabei: Alles gewissenhaft, sorgfältig, genau, ehrlich und möglichst zeitnah dokumentieren. Nichts schönfärben oder verheimlichen.

Schnell werden so Gewohnheiten, Muster und Zusammenhänge zwischen Nahrung und Beschwerden sichtbar.

Gleichzeitig hilft es hervorragend, schon in kurzer Zeit, das Gewicht zu managen und ein neues Essbewusstsein zu entwickeln.

                                            

 

Kombinierbar mit Kochworkshop in Frankfurt und Umgebung und allen weiteren Angeboten

 

 

 

Oft reicht schon die ausführliche Analyse des Ernährungsverhaltens, um Verbesserungen zu erzielen und die Lebensqualität zu erhöhen. Manchmal braucht es aber auch eine längere Unterstützung. Dazu werden wir dein individuell passendes Konzept entwickeln. Während des gesamten Beratungszeitraums bin ich als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin an deiner Seite und stehe für Fragen, Infos und Tipps zur Verfügung.

 

 

 Kontaktiere mich gerne.

Sandra Durmaz

Deine vegane Ernährungsberaterin in Frankfurt & Umgebung

E-Mail:  sandra@geniessvegan.de

 

ERNÄHRUNGSBERATUNGEN SIND PRÄVENTIVMASSNAHMEN, KEINE THERAPIEN UND WERDEN DESHALB NICHT VON KRANKENKASSEN ÜBERNOMMEN. VERSICHERTE BEI DER BKK PROVITA KÖNNEN RECHNUNGEN FÜR DIE ERNÄHRUNGSBERATUNG EINREICHEN, FALLS SIE AM BONUSPROGRAMM TEILNEHMEN.