Ernährungswissen
Ernährungswissen · 29. März 2023
Nüsse sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen. Das Fett der Nüsse besteht aus lebensnotwendigen ungesättigten Fettsäuren, die anders als gesättigte im Körper verarbeitet werden. Ihr Kaloriengehalt ist im Schnitt rund 20 bis 30 Prozent geringer als in vielen Kalorientabellen angegeben. Der Grund dafür: wir können die Nüsse mit unserem Gebiss nicht ausreichend zermahlen und nehmen somit nicht die kompletten 100 Prozent der...
Ernährungswissen · 28. März 2023
Glückshormone mit ein wenig Bewegung und der richtigen Ernährung ankurbeln - für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.
Geht das denn?
Ja klar, definitiv!
Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und Ballaststoffen, die für die Produktion von Glückshormonen wichtig sind.
Ernährungswissen · 11. März 2023
Neuer Schwung für Deinen Stoffwechsel.Wenn nicht jetzt, wann dann ? Einfache Tipps um im Frühjahr wieder durchzustarten. Wie oft haben wir sie schon gehört - verinnerlichen lohnt sich jedes Jahr aufs Neue.
Ernährungswissen · 11. September 2022
Ist eine gesunde bedarfsdeckende rein pflanzliche Ernährung im Alltag möglich? Der vollwertige rein pflanzliche Ernährungsteller von GENIESSVEGAN erleichtert als einfache Übersicht eine bestmögliche gesunde Lebensmittelauswahl - Tag für Tag.
